1.1 零基础上手

这一段的目标只有一个：把 WorkBuddy 跑起来，并且知道每个按钮在哪。

不用背功能，也不用先学提示词技巧。按顺序走完下面六节，你就能独立发一个任务、看懂它干了什么、把结果拿走；出问题也知道去哪儿查。

小节	解决什么问题
1.1.1 先搞明白它是什么	它和普通对话式 AI 差在哪，能干什么
1.1.2 下载、安装与登录	系统要求、安装包怎么选、扫码登录
1.1.3 把界面认全	四块区域、新建任务栏、工作模式、快捷键
1.1.4 完成第一个任务	七步跑通全流程，从新建到追问
1.1.5 五个核心概念	任务、模式、技能、专家、连接器
1.1.6 常见问题与排错	登录失败、文件消失、任务卡住怎么办

建议

第一次用别贪多。挑一件小事跑通全流程，比看十页说明都管用——直接跳到 1.1.4 完成第一个任务。